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Zutaten für 24  Menge anpassen
die Zutaten:
1 1/2 Tassewhole wheat flour
3/4 TasseAll-purpose flour Or- oat flour
1/2 Tassebrown sugar firmly packed
1/4 Tassewheat germ
1 Teelöffelbaking powder
1 Teelöffelcinnamon
Eggs; Or...
6 EsslöffelEgg substitute
1/3 TasseMargarine melted
1/4 Tassehoney
1/4 Tassemolasses
1 Esslöffelorange peel finely grated
1 Teelöffelvanilla
1 Tasseorange juice
1 TasseChopped Calif. Dried Figs
3/4 Tassegolden raisins
1/2 Tassewalnuts chopped
die Zubereitung:

Combine flours, sugar, wheat germ, baking powder and cinnamon. In smaller bowl, blend eggs, margarine, honey, molasses, orange peel, vanilla and orange juice with wire whip. Add liquid to dry ingredients, whip until smooth. Add figs, raisins, and walnuts. Spread in a greased 9 x 13 inch baking pan. Bake in a 300 F. oven 35 minutes, until it tests done.

Each bar contains about: Calories 163, Fat 4.25G, Sodium 55.0MG, Cholesterol 17.3MG, Protein 3.20G, Carbohydrates 30.5G, Fiber 2.82G

Reprinted with the permission of The California Fig Advisory Board Electronic format courtesy of Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept:
keine