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Vegetable Saute
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/4 Tasseolive oil
1 mittelRed bell pepper; cut into thin
 Strips
1 mittelOnion chopped
cloves garlic minced
1/2 x ca. 450 gasparagus fresh
 Cut diagonally into 1 1/2-inch slices
4 Tassespinach fresh
1/3 TasseBroth
1/4 TassePitted black olives; sliced
1/4 Tasseparsley chopped
 pepper freshly ground
die Zubereitung:

In skillet, heat 2 tablespoons olive oil over medium-high heat. Add bell pepper, onion and garlic. Saute until crisp-tender. Remove to a plate. In same pan, over medium-high heat, heat remaining 2 tablespoons oil. Add asparagus and spinach and saute 3 minutes. Return cooked vegetables to pan. Add chicken broth. Cook 2 minutes. To serve, add olives, parsley and pepper.

Approximately 8 minutes.

Per serving (excluding unknown items): 665 Calories; 59g Fat (75% calories from fat); 11g Protein; 33g Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 440mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept:
keine