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1/2 x ca. 450 g | Shrimp, shelled |
2 | cloves garlic minced |
16 x ca. 30 g | Tomatoes, cut up, can |
1 | Potato, peeled, chopped |
1 | Green pepper, medium, choppe |
1 Teelöffel | Thyme, dried, crushed |
4 | Hot sauce, bottled, (dashes) |
2 Teelöffel | parsley snipped |
1 Tasse | Onion chopped |
1 Teelöffel | Oil, cooking |
8 x ca. 30 g | Tomatoe sauce, sodium reduce |
1 | Celery stalk chopped |
1 | Carrot, medium, shredded |
1/4 Teelöffel | pepper |
20 x ca. 30 g | Whole baby clams, drained, can |
* fresh or frozen shrimp Per Serving: 175 cal., 18g Pro., 18g Carbo., 4g fat, 78mg Chol., 240mg Sodium, 749 Potassium Thaw shrimp, if frozen; halve length-wise. In a large saucepan cook onion and garlic in oil till tender. Stir in undrained tomatoes, tomatoe sauce, potato, green pepper, celery, carrot, thyme, pepper, and hot pepper sauce. Bring to boiling; reduce heat. Cover and simmer 20 to 25 minutes or till vegetables are tender. Stir in shrimp, clams, and parsley. Bring to boiling; reduce heat. Cover and simmer 1 to 2 minutes more or till shrimp turns pink. Spoon into serving bowls. Better Homes And Gardens
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |