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Puten-Frikadellen mit Rote-Rüben-Sauce
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
500 GrammPutenfleisch fein gehackt
1 EsslöffelOlivenöl kaltgepresst
125 GrammRote Rüben-Blätter, Spinat, Mangold oder
 Endive, in feine Streifen geschnitten
Knoblauchzehe feingehackt
Kartoffeln geschalt püriert und kalt ges
350 GrammFettarmer Ricotta Käse, 1/2 Stunde in einem
 Sieb abgetropft
125 GrammFrühlingszwiebel gehackt
1 EsslöffelSenf körnig
4 EsslöffelGehacktes frisches Basilikum oder
2 EsslöffelBasilikum getrocknet
90 GrammSemmelbrösel
1/2 TeelöffelSalz
 schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Rote-Rüben-Sauce
10 GrammButter
rote Rübe geschnittene Streifen
1/4 TeelöffelSatz
250 MilliliterUngesalzene Puten oder Hühnerbrühe
1 EsslöffelSenf körnig
4 EsslöffelFrühlingszwiebeln Scheiben
1/2 TeelöffelPfeilwurzmehl oder Maisstärke, mit
1 EsslöffelKaltem Wasser verrührt
die Zubereitung:

Zur Zubereitung der Frikadellen das Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne erhitzen Das feingeschnittene Grün hinzufügen und den Knoblauch darüberstreuen. Auf schwache Hitze herunterschalten den Deckel auflegen und das Grün etwa 3 Minuten dünsten Den Deckel abnehmen umrühren und den Topf von der Kochstelle nehmen. Abkühlen lassen, Den Backofen auf 190 °C (Gasherd Stufe 3) vorheizen, In einer grossen Schüssel Putenfleisch, Kartoffelpüree, Ricotta, Frühlingszwiebeln Senf Basilikum, 4 El Semmelbrösel und das abgekühlte Grün vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Masse 16 Frikadellen formen, die etwa 10 cm ø haben und gut 1 cm dick sind.

Zur Zubereitung der Sauce die Butter in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze zerlassen. Rote-Rüben-Streifen und Salz dazugeben und 5 Minuten leicht sautieren. Die Brühe hinzufügen und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten weitergaren, bis die Sauce auf ein Drittel eingekocht ist und die Rote-Rüben-Streifen weich sind. Senf, Frühlingszwiebeln, das angerührte Pfeilwurzmehl oder die Maisstärke dazugeben und noch etwa 3 Minuten simmern lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.

Die Frikadellen mit den restlichen Semmelbröseln bestreuen. Die Frikadellen auf ein beschichtetes Backblech legen und 15 bis 20 Minuten im Backofen braten, bis sie etwas Farbe angenommen haben.

Zum Servieren die Frikadellen auf eine vorgewärmte Servierplatte legen und mit der Sauce überziehen.

Empfohlene Beilage: Salat aus gegarten frischen grünen Bohnen und Zwiebelringen Arbeitszeit etwa 1 Stunde und 30 Minuten, Gesamtzeit etwa 1 Stunde und 30 Minuten Kalorien 270, Joule 1134, Eiweiss 22 g, Cholesterin 45 mg, Fett insgesamt 9 g, gesättigte Fettsäuren 4 g, Natrium 440 mg


Anmerkungen zum Rezept:
keine