Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Fischfilet mit Pilzen
Zutaten für 1  Menge anpassen
die Zutaten:
500 GrammFischfilet; es eignen sich Kabeljau, Scholle, Seelachs und andere
200 GrammFrische Pilze, es eignen z.B. Champignons
Eier
 Speisestärke
250 MilliliterBrühe
5 EsslöffelErdnussöl zum Braten
1 TeelöffelSesamöl
Marinade
1 StückIngwer; 2-cm-Stück
Frühlingszwiebel
3 EsslöffelSojasauce
2 EsslöffelReiswein; ersatzweise trockener Sherry
die Zubereitung:

Fischfilet waschen, trockentupfen und in ca. 2 cm breite Streifen schneiden, die Streifen diagonal in Stücke schneiden.

Für die Marinade den Ingwer und die Frühlingszwiebeln fein hacken. Die Zutaten für die Marinade in einer Schüssel vermischen. Die Fischstücke hinzugeben und mind. Eine halbe Stunde marinieren lassen.

Die Pilze putzen, und in Stücke schneiden, ähnlich gross wie die Fischstücke.

Die Eier auf einem Teller verquirlen. Die Speisestärke auf einen anderen Teller geben. Öl in einem Wok erhitzen.

Die Fischstücke aus der Marinade nehmen, in der Speisestärke wenden und in die verquirlten Eier tauchen. Sofort in den Wok geben und von allen Seiten anbraten.

Die Fischstücke aus dem Wok nehmen und beiseite stellen. Öl bis auf einen kleinen Rest abgiessen.

Den Wok wieder erhitzen, darin die Champignons kurz anbraten, mit der Brühe und der Marinade ablöschen und auf kleiner Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit knapp zur Hälfte reduziert ist.

Die Fischstücke zu den Pilzen in den Wok geben, durchmischen, das Sesamöl hinzugeben und heiss servieren.

Dazu passen weisser, ohne Salz gekochter Reis und Gemüsegerichte.

Gepostet von Barbara Furthmüller


Anmerkungen zum Rezept:
keine