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Cheese And Rice Casserole Ada
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 1/2 TasseBrown rice cooked
green onions chopped
1 TasseLowfat cottage cheese
1 Teelöffeldill dried
1/4 Tasseparmesan grated
1/2 TasseLowfat milk
die Zubereitung:

Combine all ingredients in a mixing bowl. Pour into a lightly oiled casserole. Bake at 350 F for 15 to 20 minutes.

From the Ada Holiday Cookbook by Dr. Betty Wedman.

one serving = 2 bread exchanges + 1 lean meat + 1/2 milk exchange = 235 cal, 35 Cho, 14 Pro, 4 fat, 682 Na, 203 K, 10 Cholest


Anmerkungen zum Rezept:
keine