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| 250 Gramm | Champignons |
| 250 Gramm | Brokkoli (eventuell mehr) |
| 1 Tüte | Zwiebelsuppe (Insta |
| 1/2 Tüte | Blumenkohl- oder Br |
| 1 Becher | süsse Sahne |
| 1 Becher | saure Sahne |
| 150 Milliliter | Milch |
| 165 Gramm | Iweiss, 100 g Fett, 39 g Kohl |
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1 Tüte Zwiebelsuppe (Instant) 1/2 Tüte Tüte uete Blumenkohl- oder Brokkolisuppe
Putenschnitzel in eine Auflaufform legen, grosse Champignons halbieren, Brokkoli in Röschen zerteilen, beides auf dem Fleisch verteilen, Sahne, Milch und Tüten-Suppen verquirlen und über das Gemüse giessen, im Backofen garen. Schaltung: 200 - 220°, 2. Schiebeleiste v. U.
170 - 190°, Umluftbackofen 30 - 35 Minuten
Dazu schmeckt Bagüttebrot oder Reis.
165 g Eiweiss, 100 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 7457 kJ, 1778 kcal.
Pro Portion
ca. 390 kcal / 1632 kJ
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
