Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
600 Gramm | Filet vom Schwarzen Heilbutt |
| Salz |
250 Milliliter | Fischfond Instant |
2 Esslöffel | Weinessig |
1 Bund | Dille |
1/2 | Lorbeerblatt |
1 Esslöffel | Suppengrün (tiefgefroren) |
1 gross | Möhre |
2 | Stangen Lauch, dünn |
150 Gramm | Champignons |
150 Gramm | Shiitake-Pilze |
| (in Asienläden oder der Gemüseabteilung im Supermarkt) |
1 | Zitrone unbehandelt |
20 Gramm | Butter |
| schwarzer Pfeffer frisch gemahlen |
2 Esslöffel | Sojasauce eventuell mehr |
4 Esslöffel | Kaltgepresstes Öl (eventuell mehr) (beispielsweise Traubenkernöl) |
1 Bund | Petersilie glatt |
| Salatblätter |
| (zum Beispiel Löwenzahn, Frisée, Brunnenkresse) |
1. Fischfilet leicht salzen und in einen Drahtsiebeinsatz legen. Den Fischfond mit Essig, 2 Stengeln Dill und dem Lorbeer in einen entsprechend grossen Topf geben. Das Suppengrün zufügen. Alles einmal auf kochen lassen. Das Sieb mit dem Fisch einhängen und im geschlossenen Topf bei milder Hitze 7-8 Minuten gar ziehen lassen. Den Heilbutt herausnehmen, auskühlen lassen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Die Fischbrühe durch ein Sieb giessen und beiseite stellen.
2. Möhre und Lauch putzen. Beides in gleich feine Streifen schneiden und jeweils 1 Minute blanchieren. Gemüse in Eiswasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Pilze putzen. Champignons in Scheiben schneiden. Die Zitrone unter heissem Wasser abspülen, trockenreiben, die Schale abreiben und beiseite stellen. Die Zitrone auspressen und die Champignons damit beträufeln. Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Shiitakepilze darin 3 Minuten braten, etwas salzen und vom Herd nehmen.
3. Die Hälfte von der Fischbrühe mit Pfeffer, Sojasauce und Öl verrühren. Petersilie und restlichen Dill waschen, trockenschütteln und kleinschneiden. Salatblätter waschen, gut trockenschütteln und auf eine grosse Platte legen. Den Fisch mit Möhren, Lauch und Pilzen darauf anrichten, mit der Marinade überziehen und mit Kräutern und abgeriebener Zitronenschale bestreuen.
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
keine |