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Ananas in Kokosmilch
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
175 GrammZwiebel
30 GrammIngwer Wurzel
400 GrammMöhren
rote Paprikaschoten
gelbe Paprikaschoten
200 GrammZucchini
150 GrammFrühlingszwiebel
Limette unbehandelt
1000 GrammFrische Ananas (eine weniger süsse Sorte)
50 GrammButter
1 EsslöffelZucker, gestr.
1 EsslöffelScharfes Currypulver, gestr.
400 MilliliterBrühe
400 MilliliterKokosmilch ungesüsst
 Salz
 Cayennepfeffer
1 BundKoriandergrün
die Zubereitung:

1. Zwiebeln pellen, längs halbieren und in dünne Spalten schneiden. Ingwer dünn schälen und auf der Gemüsereibe fein reiben .

2. Möhren, Paprika, Zucchini und Frühlingszwiebeln putzen, in mundgerechte Stücke schneiden. Frühlingszwiebein in dünne Ringe schneiden.

3. Limettenschale fein abreiben, den Saft aus der Frucht pressen.

4. Ananas putzen. In mundgerechte Stücke schneiden.

5. Zwiebeln und Möhren in der Butter 5 Minuten unter Wenden andünsten. Paprika zufügen, mit Zucker und Curry bestäuben. Mit Brühe, dann mit der Kokosmilch auffüllen. Salzen und mit Cayenne pikant würzen. 8 Minuten sanft köcheln lassen. Nach 4 Minuten Zucchini untermischen. Kurz vor dem Garzeit-Ende Frühlingszwiebeln und Ananas dazugeben. Noch einmal aufkochen lassen.

Koriander fein schneiden und mit Limettensaft und -schale untermischen. Noch einmal abschmecken. Dazu passt gedämpfter Jasminreis.


Anmerkungen zum Rezept:
keine