Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Hähnchenkeulen auf Gemüse
Zutaten für   Menge anpassen
die Zutaten:
500 Grammgrüne Bohnen
 Salz
Hähnchenkeulen á 200g
 wreisse Pfeffer
2 EsslöffelÖl
rote Paprikaschote
200 GrammChampignons
30 GrammButter oder Margarine
Zwiebel mittel
2 TeelöffelCurry
1 EsslöffelMehl
250 MilliliterMilch
die Zubereitung:

Bohnen putzen, halbieren, in Salzwasser 15 Minuten garen. Hähnchenkeulen salzen, pfeffern. In Öl ca. 20 Minuten unter Wenden braten. Paprika in Streifen schneiden. Champignons vierteln. Champignons in 20g Fett goldbraun anbraten. Paprika zugeben, andünsten. Zwiebelwürfel im restlichen Fett glasig dünsten. Mit Curry und Mehl bestäuben, anschwitzen, mit Milch ablöschen, durchkochen lassen. Salzen und Pfeffer. Bohnen mit dem Gemüse mischen. Keulen darauf legen. Die Sauce extra reichen.

Extratip: Champignons bleiben weiss, wenn Sie sie mit Zitronensaft beträufeln.

Eiweiss : 44 Gramm


Anmerkungen zum Rezept:
keine