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100 Gramm | Grünkern |
500 Milliliter | Gemüsebrühe Instant |
4 | Zucchini á 200g |
250 Gramm | Möhren |
1 | Zwiebel |
1 | Knoblauchzehe zerdrückt |
30 Gramm | Butter oder Margarine |
80 Gramm | Gouda gerieben |
250 Milliliter | Schlagsahne |
1 | Biobin; Messlöffel oder anderes Bindemittel |
| Salz |
| Pfeffer |
Grümkern in einem halben Liter Brühe ca. 1 Stunden kochen. Gemüse putzen und waschen. Zucchinis längs halbieren, etwas aushöhlen. Zucchini-Hälften 3 Minuten blanchieren. Zucchini-Inneres würfeln.
Möhren raffeln. Zwiebelwürfel und Knoblauch in Butter andünsten.
Möhren und Zucchini- Inneres hinzufügen und 10 - 15 Minuten dünsten.
Zum Schluss Käse und Grümkern untermischen, eventuell mit Salz und Pfeffer würzen. Diese Mischung in die halbierten Zucchinis füllen. Sahne aufkochen, mit Bindemittel andicken und ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen. Sauce über den Zucchinis verteilen, bei 200GradC für ca. 45 Minuten backen.
Eli & Thomas@2:2450/111.46
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |