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Überbackene Zucchini mit Grümkern
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
100 GrammGrünkern
500 MilliliterGemüsebrühe Instant
Zucchini á 200g
250 GrammMöhren
Zwiebel
Knoblauchzehe zerdrückt
30 GrammButter oder Margarine
80 GrammGouda gerieben
Sauce
250 MilliliterSchlagsahne
Biobin; Messlöffel oder anderes Bindemittel
 Salz
 Pfeffer
die Zubereitung:

Grümkern in einem halben Liter Brühe ca. 1 Stunden kochen. Gemüse putzen und waschen. Zucchinis längs halbieren, etwas aushöhlen. Zucchini-Hälften 3 Minuten blanchieren. Zucchini-Inneres würfeln. Möhren raffeln. Zwiebelwürfel und Knoblauch in Butter andünsten. Möhren und Zucchini- Inneres hinzufügen und 10 - 15 Minuten dünsten. Zum Schluss Käse und Grümkern untermischen, eventuell mit Salz und Pfeffer würzen. Diese Mischung in die halbierten Zucchinis füllen. Sahne aufkochen, mit Bindemittel andicken und ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen. Sauce über den Zucchinis verteilen, bei 200GradC für ca.

45 Minuten backen.


Anmerkungen zum Rezept:
keine