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Cabillaud aux courgettes et au safran - Kabeljau, Zucchini und Safran
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
800 GrammKabeljaufilet
Zwiebel, gespickt mit
Nelken
Lorbeerblatt
Bouquet garni
50 GrammButter
50 GrammMehl
500 MilliliterMilch
2 EsslöffelSahne
1 PriseMuskatnuss
1 PriseSafran
 Gruyère-Käse geraspelt
 Parmesankäse gerieben
 Salz
 Pfeffer
die Zubereitung:

- Eine grosse Pfanne mit Wasser füllen. Zwiebl, Lorbeerblatt, Bouquet garni und den Fisch hineingeben. Bis ans Kochen bringen und 15 Minuten simmern (keinesfalls kochen lassen).

- Die Zucchini etwa 7 Minuten dämpfen. Im Sieb abtropfen und dann auf Küchenkrepp geben.

- Den Kabeljau aud der Brühe nehmen und zerkleinern.

- Fisch und Zucchini in eine gefettete Gratinform geben.

- Den Backofen auf 200 °C vorheizen.

- Die Butter auf kleiner Flamme schmelzen. Das Mehl zugeben und 1-2 Minuten rühren. Dann nach und nach mit der Milch ablöschen. Weiterrühren, bis es eindickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.

- Die Sahne mit dem Safran mischen und in die Sauce rühren.

- Fisch und Zucchini mit der Sauce bedecken. Gruyère, Parmesan und Muskat darüberstreuen. Im vorgeheizten Ofen in etwa 20 Minuten goldbraun backen.

- Sofort servieren.


Anmerkungen zum Rezept:
keine