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Spargelgemüse mit Hähnchenbrustfilet
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
750 Grammgrüner Spargel
125 GrammEbly-Zartweizen
Je
Rote und gelbe Paprika
25 GrammButter
 Salz
500 GrammHähnchenbrustfilet
2 EsslöffelSpeiseöl
 Curry
150 GrammCrème légère
 Pfeffer frisch gemahlen
2 EsslöffelPetersilie gehackt
die Zubereitung:

Spargel waschen, im unteren Drittel schälen, die unteren Enden abschneiden, abspülen, abtropfen lassen und in etwa 4 cm lange Stücke schneiden. Ebly-Zartweizen nach Packungsanleitung zubereiten. Paprika halbieren, entstielen, entkernen, die weissen Scheidewände entfernen. Paprikahälften waschen, abtropfen lassen und würfeln. Butter in einem Topf zerlassen, das Gemüse zugeben, mit Salz bestreuen und mit Deckel etwa 20 Minuten bei schwacher Hitze dünsten. Hähnchenbrustfilets unter fliessendem kalten Wasser abspülen, trockentupfen und in etwa 2 cm grauce Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Fleischwürfel darin etwa 8 Minuten braten und mit Salz und Curry würzen. Creme legere, Zartweizen und Fleischwürfel unter das Gemüse rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

Tipp: Sie können den grünen Spargel auch mit weissem Spargel kombinieren.


Anmerkungen zum Rezept:
keine