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Hähnchenbrust auf Linsensalat
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Hähnchenbrustfilets;a 500g
2 EsslöffelHonig
2 EsslöffelSojasauce
 Salz iodiert
 Pfeffer
1 BundSuppengemüse
Lauchzwiebeln
8 EsslöffelÖl
250 Grammrote Linsen
500 MilliliterGemüsebrühe
2 EsslöffelBalsamicoessig
 Zucker
Orange Saft
 Römersalatblaetter
die Zubereitung:

Hähnchenbrüste abspülen und trockentupfen. Orangensaft mit Honig, Sojasauce, Jodsalz und Pfeffer verrühren. Hähnchenbrüste ca. 1 Stunden darin marinieren.

Gemüse putzen und Waschen. Suppengemüse fein würfeln. Die Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Suppengemüse in 1/4 heissem Öl 5 Minuten dünsten. Linsen zufügen, Brühe angiessen und 10 Minuten garen. Lauchzwiebeln unterheben und vom Herd nehmen.

Hähnchenbrüste aus der Marinade nehmen, abtropfen lassen und in 1/4 heissem Öl von jeder Seite 5 Minuten braten. Restliches Öl, Essig, Jodsalz, Pfeffer und Zucker verrühren. Über das Linsengemüse geben. Hähnchenbrust aufschneiden und mit den Linsen auf Salatblättern anrichten.


Anmerkungen zum Rezept:
keine