Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Erdnuss-Palmsuppe (Nkatebe, Ghana)
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Huhn
125 GrammDörrfleisch gewürfelt
Tomaten
Okras
Aubergine
1500 MilliliterWasser
Lorbeerblätter
1 PriseSalz
Zwiebeln gehackt
Knoblauchzehe gehackt
Chilis gehackt
250 GrammErdnussbutter
2 TassePalmsud; Konserve
2 EsslöffelTomatenmark
 Malaguetta sehr scharfe Pfeffersorte aus Westafrika
die Zubereitung:

Das Huhn in mundgerechte Stücke zerlegen. Okras und Aubergine kleinschneiden, Tomaten vierteln.

Wasser mit Lorbeerblättern und Salz zum Kochen bringen. Zwiebel, Knoblauch, Okras, Aubergine, Tomaten und Chilis zugeben und aufkochen. Die Hitze verringern und das Dörrfleisch beifügen.

Die Erdnussbutter mit heissem Wasser verrühren, bis ein dickflüssiger Brei entsteht. Den Erdnussbrei in die kochende Suppe geben und gut durchrühren. Palmsud zugiessen, Tomatenmark unterrühren, mit Malaguetta würzen und unter ständigem Rühren 10 Minuten kochen.

Das Huhn zufügen und 30 Minuten garen. Wenn sich Erdnussöl absetzt, die Suppe servieren.

Beilage: Fufu, Banku, Kenley oder Brot.

Beachten: für dieses Gericht wird ein grosser Kochtopf benötigt, da Erdnussbutter beim Kochen kräftig schäumt. Die Suppe muss ausgiebig gargekocht werden, da sonst Verdauungsstörungen auftreten können.


Anmerkungen zum Rezept:
keine