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Johannisbeer-Quarkcreme (Diabetes)
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
100 GrammQuark mager
30 GrammFeste Saure Sahne 10% Fett Oder
150 GrammQuark 20%
 Süssstoff oder Diabetiker-Süssungsmittel
 Ein hauch gemehlener Ingwer
250 GrammRote + Weisse Johannisbeeren
Dekoration
5 GrammPistazien
 Einige Minzeblättchen
die Zubereitung:

Den Quark mit der Sahne cremig schlagen. Süssen mit Süssstoff oder je nach individueller Kh- und Kalorienberechnung mit anderen Diabetiker-Süssungsmitteln. Einen hauch gemahlenen Ingwer unterrühren. Die abgezupften roten und auch weissen Johannisbeeren locker zur Quarkcreme mischen.

Mit den gehackten Pistazien bestreuen und mit Minzeblättchen garnieren.

Sonstiges : 10g Früchte-Kh


Anmerkungen zum Rezept:
keine