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| 4 | Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen a 200 g |
| | Salz |
| | schwarzer Pfeffer |
| 2 Esslöffel | Cajun-Gewürzmischung; s. Rezept |
| | Öl; zum Anbraten (nach Belieben) |
| 1 | Chicorée; in einzelne Blätter zerpflückt |
| 2 | Romanasalat; in einzelne Blätter zerpflückt |
| 1 Bund | Brunnenkresse |
| 75 Gramm | schwarze Bohnen gekocht |
| 4 Esslöffel | Gemüsemais; frisch und gegart, oder Mais aus der Dose |
| 12 | Kirschtomaten halbiert |
| 2 Esslöffel | Weissweinessig |
| 2 Teelöffel | Dijonsenf |
| 1 | Knoblauchzehe durchgepresst |
| 125 Milliliter | Olivenöl |
| 4 Tropfen | Tabascosauce |
| 1 Teelöffel | Zitronen Saft |
| 1 Teelöffel | Oregano gehackt |
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Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und etwas Pfeffer würzen und mit der Gewürzmischung bestäuben. Die Hähnchenbrustfilets in etwas heissem Öl anbraten oder- was meiner Meinung nach noch besser ist auf dem Holzkohlegrill garen.
Während die Hähnchenbrustfilets braten, die Vinaigrette zubereiten. Dazu Essig, Senf und Knoblauch in eine Schüssel geben und nach und nach das Öl unterschlagen. Tabasco, Zitronensaft und den Oregano unterrühren.
Salat- und Brunnenkresseblätter, gekochte Bohnen, Mais, und Tomaten in eine grosse Schüssel geben, mit der Vinaigrette übergiessen und alles gut vermischen. Den Salat mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Das noch heisse Hähnehenfleisch in 2 cm grosse Würfel schneiden und über den Salat geben. Den Geflügelsalat sofort servieren - eine herrliche Kombination von warm und kalt.
Hirschhornwegerich genommen. Sehr lecker, prima Essen für heisse Tage.
scharfer Oregano-Vinaigrette
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
