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Oven-Fried Sesame Chicken
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3 Esslöffelsesame seeds
2 Esslöffelall-purpose flour
1/4 Teelöffelpepper
Chicken breast halves; (aobut 2 pounds), skinned
2 Esslöffelsoy sauce
2 EsslöffelReduced-calorie margarine; melted
die Zubereitung:

Combine sesame seeds, flour and pepper. Dip chicken pieces into soy sauce, dredge in sesame seed mixture. Arrange chicken, bone side down, in a large shallow baking dish; drizzle margarine over chicken. Bake at 400 F for 40 to 45 minutes or until chicken is tender. Yield 4 servings (about 221 calories per serving)


Anmerkungen zum Rezept: