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Fat-Free Spicy Pumpkin Butter
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseFresh or canned pureed cooked pumpkin
1 Tassesugar
1 Teelöffelcinnamon ground
1/4 Teelöffelnutmeg ground
1/4 Teelöffelginger ground
1/8 Teelöffelcloves ground
2 Esslöffellemon juice
die Zubereitung:

I picked up _Light Muffins_ by Beatrice Ojakangas at the library the other day... and it has a recipe for pumpkin butter (I've only scanned the book... no review yet

Combine all in a glass bowl (for microwave) or nonreactive saucepan (for stovetop). Microwave on high for 5 minutes, stirring twice, or, on stovetop over medium-high heat, stir until boiling and continue to boil 5 minutes, stirring constantly. Cool. Store, refrigerated, for 4 to 6 weeks.

Makes about 1 1/4 cups.

Per (1 tablespoon) serving: 40 cal, 0g fat, 0g fiber

In a note above the recipe, she says she likes to spread whole-grain muffins with nonfat or lowfat cream cheese and then top them with pumpkin butter - the combo tastes like pumpkin pie.


Anmerkungen zum Rezept: