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Italian lentil soup (complete protein vegetar
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die Zutaten:
1 TasseLentils soaked 8 hours
1 Tassecorn frozen
2 Esslöffelolive oil
16 x ca. 30 gCans tomato sauce
1 ca. 1 Literwater
1 kleinonion white
1 Tassemushrooms sliced
Kalamata (Greek) olives, halved and pitted (optional
6 x ca. 30 gPkg. cheese tortellini
cloves garlic
die Zubereitung:

Cook tortellini and drain. Heat 2 tbs. Olive oil in skillet or wok (med. Sized). dump in onion, mushroom and garlic all at once and stir fry until mushroom and onion are tender. Put beans in large saucepan with water and tomato sauce. Bring to boil and add corn, olives, and mushroom mixture. Simmer 1 hour or until thickened and lentils are done, stirring often. Add tortellini, simmer 5 minutes, and then serve.


Anmerkungen zum Rezept: