| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 20 Milliliter | Garlic minced |
| 1/8 Teelöffel | cayenne pepper |
| 1/8 Teelöffel | chilli powder |
| 2 Tasse | Brown rice cooked |
| 1 Tasse | Ham; cooked and diced |
| 1/3 Tasse | onions diced |
| 1/8 Teelöffel | cumin |
| 2 Teelöffel | tabasco sauce |
| 2 Tasse | Red beans cooked |
|
In a large pan, saute garlic and onion with seasonings. Add rice, beans and ham; cook over medium heat. Stir in approximately 1/4 cup water or liquid from beans. Cook until heated through.
Serves: 4 (1 cup servings)
Cholesterol: 21 mg Sodium: 555 mg (high in sodium) Potassium: 731 mg
Exchange: 3 starch/bread 1 medium-fat meat
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
|
