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Carrot & raisin salad ww
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 TasseCarrots grated
1/2 TasseCrushed pineapple (no sugar)
2 Esslöffelraisins
1 Esslöffellemon juice
1/4 TasseLow-fat yogurt
2 EsslöffelReduced-calorie mayo
1 PackungEqual (sweetener)
2 TeelöffelCoconut shredded
die Zubereitung:

In medium bowl, combine carrots, pineapple, raisin, s and lemon juice. Using a wire whisk-in small bowl combine remaining ingredients except coconut; pour over carrot mixture and toss until well coated. Cover bowl with plastic wrap and refrigerate for at least 1 hour. Just before serving, toss again and sprinkle with coconut. 1 serving=2 vegetable, 1 1/2 fat. 1 fruit 1/4 milk 10 cal optional exchange 180 calories. 4 g protein; 5 g fat; 32 g Cho; 96 mg calcium, 196 mg sodium. 7 mg chol.


Anmerkungen zum Rezept: