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Meat balls [diabetic]
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Ingredients
2 TasseLean ground round (15% fat)
1 Teelöffelsalt
3/4 Tasserice instant
1 Tassewater
Directions
1/4 TassePrepared bread crumbs
1 1/2 Tassebuttermilk
1 TeelöffelDiet margarine
1/2 TeelöffelArrowroot
die Zubereitung:

Mix beef, crumbs, salt, 1/2-cup buttermilk, and rice. Shape into two dozen meatballs (about 1" thick). In large skillet, brown meatballs in margarine on all sides; pour water over; cover tightly. Boil until rice is tender and meat is cooked (about 30 minutes). Remove from skillet. Mix remaining 1 cup buttermilk with arrowroot to form smooth paste; stir into liquid remaining in skillet. Stirring constantly, cook until gravy is thick (do not boil). Return meatballs to pan and gently heat. Serve with gravy.


Anmerkungen zum Rezept: