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Fast and Fit Sunny Pizza Pie
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Pizza Pie Provencal
1/3 Tassecornmeal
1/2 Tassewhole wheat flour
1/2 Tasseall-purpose flour
1/2 Teelöffelbaking powder
1/2 TeelöffelBaking soda
1/2 Teelöffelbasilicum dried
1/4 Teelöffelsalt
1/2 Tassebuttermilk
2 Esslöffelolive oil
Filling
1 1/2 TasseBroccoli; thawed from frozen
green onions chopped
10 Olives; quartered
3 x ca. 30 gCanned waterpacked tuna drain and chunk
Marinated artichokes, halved
1/2 Teelöffelthyme dried
1/4 Teelöffelpepper
1 1/2 TasseMozzarella shredded
die Zubereitung:

Serve with lightly dressed salad greens, tossed with tomatoes, then finish with pineapple chunks spooned over yogurt. Sprinkle 1 tbsp of the cornmeal over side and bottom of greased 9-inch glass pie plate; set aside. In a bowl, combine whole wheat and all-purpose flours, remaining cornmeal, baking powder, baking soda, basil and salt; mix in buttermilk and oil. On work surface, knead about 10 times to form smooth dough. Press evenly over bottom and 1-inch up side of pie plate. Filling: Top with broccoli, onions, olives, tuna, artichokes, thyme and pepper; sprinkle with cheese. Bake in 375F 190 °C oven for about 25 minutes or until crust is golden on bottom. If desired, broil for 2-3 minutes to brown cheese. Other nutritious ingredients may be substituted for tuna if desired.


Anmerkungen zum Rezept: