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Catfish caribbean
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 EsslöffelMargarine; low-fat
1/4 Tassegreen pepper chopped
4 Esslöffelonion chopped
1/4 TasseToasted almonds; chopped (op
1/2 Tassebreadcrumbs fresh
1/4 Teelöffeloregano
4 Esslöffellime juice fresh
1 EsslöffelChopped coriander; (or parsl
1/2 Teelöffelsalt
4 Catfish fillets
2 Tassewater
20 MilliliterGarlic crushed
1 Bayleaf
1 Teelöffelred pepper flakes