Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Ham stir-fry over sweet potatoes
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Small Sweet Potatoes
2 Esslöffeloil
1 Teelöffelgarlic powdered
1 Tasseonions chopped
1 Esslöffelgingerroot minced
1 Tassegreen pepper chopped
1 Esslöffelhoney
8 x ca. 30 gPineapple Chunks
1 Tassechicken broth
1/2 TeelöffelChinese Five Spices
1 Esslöffelcornstarch
1 Esslöffelwater
2 TasseJulienned Cooked Ham Slices
1/2 TasseToasted Almonds
salt
pepper
die Zubereitung:

Wash Sweet Potatoes. Pierce With A Fork Several Times. Bake At 3500F. For About One Hour Or Until Tender. Heat Oil In Skillet. Saute Onion, Garlic, Ginger And Green Pepper Until Tender. Add Honey, Pineapple Chunks, Chicken Broth And Chinese Five Spices. Simmer For Five Minutes. Blend Together The Cornstarch And Water Until Smooth. Stir Into The Broth. Heat Until Boiling, Stirring Until Thickened. Stir In Ham And Almonds. Season With Salt And Pepper To Taste. Heat Through. Place Hot Sweet Potatoes On Platter Or Indiviual Plates. Cut Through Skin And Coarse Mash With A Fork. Spoon Ham Onto Potatoes. Serve Immediately.


Anmerkungen zum Rezept: