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Labra
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Esslöffelvegetable oil
1 1/2 Teelöffelsugar
Bayleaf
1/4 TeelöffelFive spice powder
3 EsslöffelGinger minced
1/2 Teelöffelturmeric
2 TeelöffelCumin ground
3/4 Teelöffelsalt
3/4 TasseTomatoes chopped
1/2 Tassewater
1/2 x ca. 450 gPotatoes cubes
1 1/4 TasseSweet potato, peeled & cubed
2 TasseCauliflower, cut into floret
1 Tassegreen beans sliced
2 Tasseeggplant cubes
3 EsslöffelRed chile paste
1/4 TasseGreen peas cooked
1/2 Teelöffelgaram masala
die Zubereitung:

Heat oil & add sugar. Fry for a few seconds. Lower heat & add bay leaf & five spice. Cook for a few seconds. Add ginger, turmeric, cumin & salt. Stir & add the tomatoes & water. Add potatoes, sweet potatoes & cover & simmer for 15 minutes.

Add cauliflower, beans, eggplant & red chile paste. Simmer, covered, for 10 minutes. Reduce heat again & uncover & simmer for a further 10 minutes. Sprinkle hot water over the vegetables if they start to stick but be careful because you want a thick sauce that clings to the vegetables.

Stir in the peas & simmer, covered, until the vegetables are all cooked right through. Remove from heat & blend in the garam masala. Sprinkle with cilantro & serve.

Bharti Kirchner, "The Healthy Cuisine of India: Recipes from the Bengal Region"


Anmerkungen zum Rezept: