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Mange-Tout 'Ali Baba'
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Esslöffelsesame oil
Cm. Root ginger, grated
Spring onions finely sliced
225 GrammMange-tout topped and tailed
100 GrammBaby French beans
50 Grammfennel chopped
1 Esslöffelsoy sauce
1 Esslöffelwhite wine vinegar
2 Esslöffelsesame seeds toasted
die Zubereitung:

A mouth-watering stir-fry of mange-tout, French beans and fennel with ginger, spring onion and soy sauce. The garnish of sesame seeds gives a final, appetizing texture.

Heat the sesame oil gently with the ginger and spring onion, then stir-fry the mange-tout, French beans and fennel for 5-8 minutes until cooked through but still crisp. Add the soy sauce and white-wine vinegar and stir for a further 2 minutes. Put into a warm serving-dish, sprinkle with the browned sesame seeds and serve immediately.

Meal-Master format courtesy of Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: