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Rezept:

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The Mill's Veggie Chili
Zutaten für 1 Portionen	Menge anpassen
die Zutaten:
1 Dose	(16-ounce) pinto beans
1 Dose	(16-ounce) kidney beans
1 Dose	(8-ounce) tomato paste
1 Dose	(16-ounce) water
24 x ca. 30 g	Canned tomatoes, diced (may use fresh)
1/4	Bell pepper chopped
1/4	Onion chopped
4 x ca. 30 g	Vegetable protein
1 Esslöffel	chilli powder
1/2 Esslöffel	garlic powdered
2 Teelöffel	cumin
1 Esslöffel	Mrs. Dash
die Zubereitung:
Sautee chopped peppers and onions in skillet treated with non-stick cooking spray. Mix in beans, tomatoe paste and water. Add veggie protein and spices. Heat on low until thoroughly heated. Simmer at least 2 hours. Serves 8, Calories: 158, Fat grams: 0

Anmerkungen zum Rezept: