Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Rigatoni with Chicken and Three Pepper Sauce
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 x ca. 450 gRigatoni or other tube pasta; uncooked
2 Esslöffelolive oil
1/2 mittelOnion chopped
1/2 grossgreen bell pepper julienned
1/2 grossred bell pepper julienned
1/2 grossYellow bell pepper; julienned
cloves garlic minced
Tomato chopped
1/4 Tassechicken broth low sodium
2 EsslöffelParsley fresh, minced
1/4 Teelöffelbasilicum dried
1/8 Teelöffelred pepper crushed
1 Esslöffellemon juice
Boneless skinless chicken breasts; halved and cooked
die Zubereitung:

Cook the rigatoni according to package directions, without adding salt, drain and set aside. In a large skillet, over medium heat, heat the oil. Add the onion, peppers and garlic and saut? for 6 minutes. Add the tomatoes, chicken broth, parsley, basil, crushed red pepper and salt and pepper to taste. Add the lemon juice. Add chicken to the skillet and cook chicken in sauce over low heat just until chicken is warmed in the sauce. Arrange the cooked rigatoni on a serving platter. Spoon chicken and pepper sauce over rigatoni and serve.

Per serving: calories 376, fat 9.6g, 23% calories from fat, cholesterol 37mg, protein 22.1g, carbohydrates 50.1g, fiber 4.2g, sodium 80mg.

Exchanges: 3 Lean Meat, 3 Starch, 1 Vegetable.

Mc Formatted & Mc Busted by Barb at Possum Kingdom


Anmerkungen zum Rezept: