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Hummus ii
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 EsslöffelSafflower oil
2 Esslöffelonion chopped
cloves garlic minced
1/4 Tasseparsley fresh, minced
1 Teelöffelbasil
1/4 Teelöffelcoriander ground
1/4 Teelöffeloregano
1/4 Teelöffelblack pepper
15 x ca. 30 gCan drained Chick Peas
3 Esslöffellemon juice
2 Esslöffelsesame seeds Toasted
1 Prisecumin
die Zubereitung:

Garnish: lemon wedges, cherry tomatoes, or fresh parsley sprigs (opt) In a small skillet, heat oil; saute onion and garlic until onion is softened. Add seasonings. Stir just long enough to soften parsley. In food processor, combine rinsed and drained chick peas and lemon juice; process until smooth. Stir in onion and herb mixture; stir in sesame seeds. Spoon into serving bowl. Top with garnish if desired. Makes 1 1/2 cups Variations: - substitute 15-oz can Great Northern beans for chick peas. Use only 2 T lemon juice, since this is a moister bean. - replace chick peas with 1/2 lb firm tofu (1 cup) and 1/2 cup tahini; use only 1 T lemon juice and add 1 T soy sauce.


Anmerkungen zum Rezept: