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Hot oatmeal
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Mix In A Small Pan
1 Tassewater hot
2/3 TasseOatmeal cook gently for 5-6 minutes
Add
1 Esslöffelraisins
1/2 Teelöffelcinnamon
1 EsslöffelSunflower seeds
Serve With
1/4 TasseMilk or yogurt (low-fat)
die Zubereitung:

Food Exchanges per serving: 2 Starch/Breads Exchanges + 1 Fruit Exchanges 1 Fat Exchange + 1/2 Milk Exchange; Cal: 352; Pro: 15gm; Fat: 6gm; Car: 57gm;

you and yours via Nancy O'Brion and her Meal Master

Anmerkungen zum Rezept: