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Aduki & squash soup
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseDried aduki beans
1/2 mittelButternut squash
5 1/2 Tassewater
1 Tasseonions chopped
1 TasseCarrots sliced
2 Esslöffelbalsamic vinegar
bay leaves
1 Teelöffelsavory dried
Sprig fresh rosemary Or
1 Teelöffelrosemary dried
2 EsslöffelBarley miso
die Zubereitung:

Prepre beans according to package directions.

Remove seeds from squash, remove peel and cut flesh into 1" cubes.

Place squash and remaining ingredients (except miso) in a largesoup kettle. Bring to a boil, reduceheat and simmer until vegetables are tender, about on hour.

In a small bowl, mix miso and 1/4 cup broth until miso is dissolved. Stir miso mixture into soup. Do not boil soup after adding miso.

Serve immediately.

Per serving: 220 cal; 12 g prot; 331 mg sod; 43 g carb; 1 g fat; 0 mg chol; 43 mg calcium


Anmerkungen zum Rezept: