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100 Gramm | Soja-Ragout |
200 Milliliter | Gemüsebrühe |
1 | Blumenkohl |
130 Gramm | Tempeh |
200 Gramm | Erbsen |
3 | Tomaten |
1 Bund | Frühlingszwiebel |
1 | Knoblauchzehe |
100 Milliliter | Soja-Sahne |
60 Milliliter | Erdnussöl |
10 Gramm | Geriebene Kurkuma |
30 Gramm | Ingwer Wurzel |
1 Teelöffel | Kreuzkümmel |
1 klein | Bund Koriander |
1 Teelöffel | Garam masala |
2 gross | rote Chili |
1 Teelöffel | Poudre de Colombo |
50 Milliliter | helle Sojasosse |
100 Gramm | Mungobohnensprossen |
Das Ragout mit kochender Gemüsebrühe übergiessen und 20 Minuten quellen lassen. Während dessen das Gemüse in moderate Stücke schneiden. Den Blumenkohl bissfest blanchieren.
Frühlingszwiebeln und Knoblauch im Erdnussöl anschwitzen.
Den geriebenen, Garam Masala, die geriebene Ingwerwurzel, Chili, Poudre de Colombo, den Kreuzkümmel dazugeben und so lange mit anschwitzen bis sich der Gewürzduft entwickelt. Tempeh und den bereits blanchierten Blumenkohl mit den Erbsen, Tomaten, Soja ? Sahne und die Sojasosse zufügen. Alles zusammen nur kurz garen lassen.
Kurz vor dem Anrichten in einen tiefen Teller oder Bowl, den Koriander grob schneiden und mit den Mungobohnen ? Sprossen unter die Masse mischen. Zu diesem Gericht passt am besten Basmatireis.
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Anmerkungen zum Rezept:
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