Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Red Snapper auf Spinat
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
40 GrammIngwer
Knoblauchzehen
Zwiebel
750 GrammSpinat
Chilischote
6 EsslöffelSojasauce
1 EsslöffelHonig eventuell mehr
Limette, Saft & Schale
600 GrammRed Snapperfilet (alternativ: Zand Rotbarsch)
2 EsslöffelÖl
2 Teelöffelschwarzer Sesam
die Zubereitung:

1. Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln schälen und fein würfeln. Spinat putzen und waschen. Chilischote entkernen und fein hacken. Sojasauce, Honig, Limettenschale, Limettensaft und Chilischote verrühren.

2. Einen El Öl erhitzen, die Hälfte Knoblauch und Ingwer sowie die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Spinat zufügen und darin 3-4 Min.

dünsten.

3. Snapperfilet waschen, trockentupfen und in 4 Stücke teilen. Restliches Öl erhitzen. Fischfilet salzen und im heissen Öl zusammen mit dem restlichen Ingwer und Knoblauch rundherum ca. 5 Minuten braten. Filets mit Sesam bestreuen und anschliessend mit derSoja-Honigsauce beträufeln.

4. Spinat auf 4 Teller verteilen und die Fischfilets jeweils darauf anrichten. Dazu Bas-mati-Reis servieren.


Anmerkungen zum Rezept: