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Mediterrane Gemüsesuppe
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
200 GrammMöhren, jung (2 mittelgrosse)
200 GrammLauch (1 mittelgrosse Stange)
400 GrammZucchini (2 mittelgrosse)
130 GrammTomaten (2 mittelgrosse)
200 Grammgrüne Bohnen
40 GrammZwiebel (1 mittelgrosse)
1 EsslöffelOlivenöl
800 MilliliterHühnerbouillon
10 GrammKnoblauch (2 Zehen)
1 PriseKräutermeersalz
1 Priseweisser Pfeffer
1 kleinBasilikum Bund
1 kleinBund Rosmarin
50 GrammParmesan
die Zubereitung:

1. Gemüse putzen, waschen, Tomaten entkernen, grob zerteilen. Bohnen in heissem Salzwasser kurz blanchieren. Zwiebeln schälen und würfeln. In heissem Öl anschwitzen, Gemüse zugeben und dünsten.

2. Hühnerbouillon angiessen, Knoblauch schälen und zugeben, etwa 15 Minuten köcheln lassen, dann fein pürieren. Kräuter abbrausen, Blättchen vom Stengel zupfen, fein hacken. Pecorino reiben. Kräuter und Käse über die Suppe streuen, mit Baguette servieren.

kcal: 206.78 Kohlehydrate: 12.99 g Fette: 9.28 g Eiweiss: 15.12 g Cholesterin: 22.75 mg Ballaststoffe: 6.01 g


Anmerkungen zum Rezept: