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Abnehmen mit Quark
Zutaten für 1  Menge anpassen
die Zutaten:
Morgens
125 GrammQuark mager
1/2 Zitrone Saft
4 EsslöffelSauerkirschen; entsteint und gezuckert
1 EsslöffelSesamsamen geröstet
Mittags
200 GrammKartöffelchen
1 EsslöffelKümmel
125 GrammQuark mager
2 EsslöffelMineralwasser eventuell mehr