Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Rindfleisch mit Kokosraspeln
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
500 GrammRinderfilet
Knoblauchzehen zerdrückt
Zitroneen; davon
2 TeelöffelZitronenschale gerieben
1 TeelöffelIngwer geraspelt, frisch
2 TeelöffelKoriander gemahlen
1/2 TeelöffelGelbwurz Pulver
2 TeelöffelPalmzucker
2 EsslöffelÖl
3 EsslöffelErdnussöl
50 GrammKokosraspeln
Frühlingszwiebeln; in dünne Streifen geschnitten
die Zubereitung:

Fleisch in dünne Scheiben schneiden und - wenn nötig - mit dem Fleischhammer mürbe schlagen.

Knoblauch, Zitronenschale, Ingwer, Koriander, Gelbwurzpulver, Palmzucker und 2/3 vom Öl vermengen und das Fleisch darin wenden, so dass beide Seiten damit überzogen werden. Mindestens eine Stunde ziehen lassen.

Das restliche Öl erhitzen, das Fleisch unter Rühren braun anbraten. Kokosraspeln und Frühlingszwiebeln dazugeben, unter Rühren eine Minute braten, bis alle Zutaten gleichmässig braun sind. Mit gedämpften Reis servieren.

T I P ! Rinderfilet lässt sich leichter schneiden, wenn es zuvor eine Stunde lang im Gefrierfach gekühlt wurde.


Anmerkungen zum Rezept: