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1 Teelöffel | Trockenhefe |
1/4 Tasse | Wasser warm |
1/2 Tasse | Joghurt fettreduziert/ zimmerwarm |
1/2 Teelöffel | Backpulver |
1 Tasse | Gerstenmehl |
1 Tasse | Vollkornweizenmehl |
1/2 Teelöffel | Salz |
1/2 Tasse | Olivenöl |
100 Gramm | Sesamsamen |
75 Gramm | Haselnüsse (alternativ Mandeln, Pistazien) |
50 Gramm | Geröstete Kichererbsen |
50 Gramm | Koriandersamen |
25 Gramm | Kreuzkümmel |
1 Teelöffel | Thymian |
1/2 Teelöffel | Pfeffer |
Hefe in warmen Wasser auflösen, mit dem Joghurt glatt verrühren, das Backpulver untermixen. In einer Schüssel beide Mehlsorten mit dem Salz vermengen. Die Joghurt-Hefewassergemisch einrühren und den Teig per Hand 10 Minuten rund kneten. Die Schüssel mit Folie oder einem Küchenhandtuch bedecken und an einem warmen Ort 1 bis 1 1/2 Stunden gehen lassen. Den Teig danach nochmals kurz durchkneten und in 8 Portionen teilen und 8 Kugeln formen zu dünnen Fladen von 15 cm ø auswalken, Fladen zudecken und 20 Minuten gehen lassen. Eine Pfanne mit Öl auspinseln und mittelstark erhitzen. Jeden Fladen ca.
1 1/2 Minuten auf jeder Seite braten, dabei flachdrücken, um eine zu grosse Blasenbildung und zu starkes Auftreiben zu verhindern. Gebackene Fladen warmhalten.
Dazu passt ein Olivenöldip: Geröstete Kichererbsen grob zerhacken, Koriandersamen, Sesam, Kreuzkümmelsamen, Pfeffer in einer trockenen Pfanne erhitzen, schroten und Kichererbsen und geröstete Nüsse einrühren, Olivenöl dazugeben und nach Bedarf salzen. Heisst auf ägypthisch Dukkah.
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Anmerkungen zum Rezept:
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