Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Hirse mit Sauerkraut und Tempeh
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseHirse
3 TasseWasser
800 GrammSauerkraut
1 EsslöffelOlivenöl
4 ScheibeTempeh
4 EsslöffelGomasio
20 schwarze Oliven
die Zubereitung:

Die Hirse in einer Schüssel waschen, abseihen und nochmals unter fliessendem Wasser abspülen. Das Wasser zum Kochen bringen und die Hirse mit dem Sauerkraut bei wenig Hitze 20 Minuten ziehen lassen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Tempehscheiben darin kurz auf beiden Seiten anbraten. Sauerkraut und Hirse mit Gomasio würzen und mit Oliven verzieren; den Tempeh danebenlegen.

Zubereitung ca. 30 Minuten


Anmerkungen zum Rezept: