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Hähnchenspiesse mit Roten Bananen
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
400 GrammHähnchenbrustfilet
2 EsslöffelFein gehacktes Zitronengras
Chilischote geschnittene Ringe
2 EsslöffelHonig
2 TeelöffelSesamöl
Mango reif
3 EsslöffelZitronen Saft
Rote Bananen
2 EsslöffelÖl
1 BundThai-Basilikum
die Zubereitung:

Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen, in Würfel schneiden und auf gewässerte Holzspiesse stecken. Zitronengras, Chili, Honig, Sesamöl in einer Schüsselverruehren. Hähnchenspiesse rundum mit der Marinade bestreichen. Zugedeckt ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Mango schälen, das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden, würfeln und in eine Schüssel geben. Mit dem Zitronensaft beträufeln, pürieren. Die Bananen schälen und in fingerdicke Scheiben schneiden. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Bananenscheiben darin von jeder Seite etwa 1 Minuten braten. Das Mangopüree zufügen, unterheben und warm stellen. Die Hähnchenspiesse unter dem Grill ca. 10 Minuten garen. Dabei mehrmals wenden und mit der übrigen Marinade bestreichen. Die Hähnchenspiesse und die Bananen mit dem Mangopüree auf Tellern anrichten. Das Thai-Basilikum abbrausen und trockenschütteln. Die Blättchen abzupfen und die Spiesse damit garnieren.

Zubereitung ca. 30 Minuten Marinieren ca. 2 Stunden Garen ca. 12 Minuten Etwa 300 kcal pro Person E: 25 g, F: 10 g, Kh: 26 g pro Person


Anmerkungen zum Rezept: