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Diabetic ham and corn casserole
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3 EsslöffelReduced-calorie margarine
3 Esslöffelflour
1 1/2 Tasseskim milk
1/2 Teelöffelmustard dry
1/4 Teelöffelsalt
1/8 Teelöffelpepper
1/4 TeelöffelWorcestershire Sauce
1 (20 oz.) can whole kernel corn, drained
1/4 TasseOnion chopped
1/4 TasseShopped green pepper
2 TasseCubed lean cooked ham
1 Tassebread crumbs
1 TasseGratedlow-fat process American cheese