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Obst-Gemüse-Spiesse
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 kleingrüne Paprikaschoten
Kirschtomaten
1 DoseBambussprossen á 230g
1 DoseLychees á 565g
1 DoseMangos á 425g
3 EsslöffelPikante Sojasosse
2 EsslöffelSonnenblumenöl
1 EsslöffelSherry trocken
1 TeelöffelHonig
1 PriseSambal Ölek
die Zubereitung:

Paprikaschoten und Kirschtomaten putzen und waschen. Paprikaschoten entkernen, in grobe Stücke schneiden. Bambussprossen, Lychees und Mangos abtropfen lassen, Fruchtsäfte auffangen.

Sojasosse, Öl, Sherry, Honig, Sambal Ölek und jeweils pro 4 Portionen 1 El von dem Lychee- und Mangosaft zu einer Marinade verrühren. Obst und Gemüse ca. 30 Minuten darin marinieren, danach abwechselnd auf Spiesse stecken.

Über offenem Feuer (Rechaud) einige Minuten garen. Nach Wunsch dazu Erdnusssosse oder Süss-Sauer-Sosse als Dip reichen.

Die restlichen Lychees und Mangos können mit frischer Schlagsahne als Dessert gereicht werden.


Anmerkungen zum Rezept: