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ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 600 Gramm | Obst; gemischt nach Jahres Zeit z.B.: Beeren, Kirschen, Pfirsich Birnen, Trauben, Zwetschgen Äpfel, Bananen, Ananas |
| 1 | Zitrone unbehandelt |
| 1 | Avocado vollreif |
| 2 Esslöffel | Honig |
| 150 Gramm | Magerjoghurt |
| 2 Esslöffel | Sahne |
| 75 Gramm | Nusskerne |
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Das Obst vorbereiten, also ggfs. Verlesen, schälen oder waschen und von Kernen oder Steinen befreien. Die Früchte in mundgerechte Stücke schneiden.
Ein Stück Zitronenschale abschneiden. Die Zitrone auspressen und den Saft unter das Obst mischen.
Die Avocado halbieren, vom Kern befreien und schälen. Die Avocadohälften mit der abgeschnittenen Zitronenschale, dem Honig, dem Joghurt und der Sahne pürieren. Die Nüsse hacken.
Das Obst auf Tellern verteilen und mit der Sauce überziehen. Die Nüsse darüber streuen.
reichlich Fruchtzucker enthält und Sie nur wenig zusätzliches Süssmittel brauchen.
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Anmerkungen zum Rezept:
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