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Fischsosse (Diabetes)
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die Zutaten:
1 StückIngwerwurzel ca.1cm
Knoblauchzehen
grüne Chilischoten
1 EsslöffelFischsossenkonzentrat
Zitronen
die Zubereitung:

Menge ergibt etwa 150ml.

Ingwer und Knoblauch schälen und sehr feinhacken. Chilischoten waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Zitronen auspressen. Alle vorbereiteten Zutaten in ein verschliessbares Gefäss geben, verrühren und mindestens eienn Tag durchziehenlassen.

Die Fischsosse kann erhitze, als Geschmackzutat in Haupt gerichten verwendet oder als Dip kalt serviert werden.

Anzurechnen : 8g (=2/3 Be)


Anmerkungen zum Rezept: