Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Gebratene Broccoli mit chinesischen Pilzen
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
12 Getrocknete Pilze eingeweicht
350 GrammBroccoli
3 EsslöffelErnuss- oder Maiskeimöl
1 ScheibeDünne frischer Ingwer
Frühlingszwiebeln; in 3-cm Stücke geschnitten weisse und grüne Teile getrennt
1 PriseSalz
1 PriseZucker
Sauce
1 TeelöffelKartoffelmehl
6 EsslöffelDes Pilz-Einweichwassers
1 EsslöffelDunkle Sojasauce oder
1 EsslöffelAusternsauce
die Zubereitung:

mit 2 weitern Gerichten ausreichend für 4 Personen

Die gewaschenen Pilze in 1/2 l Wasser 30 Minuten köcheln. Abkühlen lasssen und die harten Stiele wegschneiden. Die Pilze leicht ausdrücken. Das Einweichwasser beiseite stellen.

Die Broccoli putzen, harte Strunkenden entfernen und in mundgerechte Stücke teilen.

Die Sauce vorbereiten: Das Kartoffelmehl in den 6 tb Pilz-Einweichwasser auflösen und die Soja- oder Austernsauce dazumischen.

Die Wok stark erhitzen, das Öl hineingeben und schwenken. Den Ingwer und die weissen Frühlingszwiebeln unter raschem Wenden kurz anbraten, dann die Pilze dazugeben. Wieder kurz anbraten, mit der Spatel unterheben und nun die Broccoli dazugeben. 30 Sekunden pfannenrühren, 7 tb des Pilzwassers darübergiessen und mit Salz und Zucker abschmecken. Bei kleiner Hitze zugedeckt 6 Minuten kochen.

Nachpruefen, ob die Broccoli gar sind, sie sollten noch Biss haben.

Die angerührte Sauce darüberträufeln und rühren, bis sie gebunden hat. Die grünen Frühlingszwiebeln darunterheben, dann vom Feuer nehmen und auf einer vorgewärmten Platte anrichten.

Die Pilzkappen dekorativ auf den Broccoli anordnen und sofort servieren.

wenn Austernsauce statt Sojasauce verwendet wird.


Anmerkungen zum Rezept: