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Rezept:

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Banana Oat Smoothie
Zutaten für 2 Portionen	Menge anpassen
die Zutaten:
1 Tasse	Nonfat Milk
1 Packung	Instant Oatmeal; Regular Flavor
1	Whole Banana; Cut In Chunks
1 Tasse	orange juice
die Zubereitung:
Combine all ingredients in a blender. Cover and blend on high speed for 1 min. Per serving: Cal 201; Fat 1.7g; Carb 42g; Fib 3.5g; Pro 8g; Sod 105mg

Anmerkungen zum Rezept: