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Cajun Vegetable Medley
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 x ca. 450 gOkra
1 EsslöffelVegetable oil; may be doubled
1 Tasseonion sliced
1 TasseNiblet corn
1 TasseCut chinese long beans; or equivalent
Colorful bell pepper; cored and chopped
3 grossTomatoes diced
2 Teelöffelthyme leaves fresh
2 Teelöffeloregano fresh
1/2 Teelöffelpaprika
1/2 Teelöffelsalt
1/4 TeelöffelCayenne pepper; or less to taste
die Zubereitung:

Wash okra; pat dry with paper towels. Trim off stems and caps; slice 1/4-inch thick. In a large skillet, heat oil. Saute okra with onion, corn and bell pepper about 5 minutes. Stir in tomatoes thyme oregano, paprika, salt and cayenne pepper. Cook and stir 3 to 5 minutes or until vegetables are tender. Makes 4 to 6 servings. Preparation time: 15 minutes.

wide bowl to show of the color. (International Produce Cookbook and Guide (HPbooks 1989) Marlene Brown)


Anmerkungen zum Rezept: