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Carrot Sauce
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die Zutaten:
3 grossCarrots, chopped (12 ounces)
1 mittelOnion, chopped (7 ounces)
Ribs celery chopped
2 TasseChicken or vegetable stock
3 TasseLow sodium tomato cocktail
1 Esslöffelground cumin
1 Esslöffelcoriander ground
1 Teelöffeloregano flakes
1 Teelöffelcinnamon ground
1 Esslöffelchilli Powder
cloves garlic minced
die Zubereitung:

Coarsely chop vegetables and place with all other ingredients in a pot. Bring to a boil, reduce to a simmer and cook uncovered 20 minutes, or until all the vegetables are soft. Stir once or twice. Place small quantities in a blender and carefully mix until all the sauce is pureed. Transfer to a pot to keep warm.

A Collection of Soup Recipes from "Enola Prudhomme's Low-Calorie Cajun Cooking"


Anmerkungen zum Rezept: